Pilates en Sigüeiro

Goldstar Studio es el mejor sitio para practicar el método pilates.
Disponemos de máquinas homologadas para realizar Pilates Reformer y de instructores especializados para acompañarte y guiarte en este método tan beneficioso para tu cuerpo y tu mente.

pilates con máquinas, materiales y suelo

Beneficios de la práctica de Pilates

La práctica del método pilates está indicada para cualquier tipo de persona, independientemente del sexo, edad o preparación física. 

Estos ejercicios están destinados tanto a mejorar tu capacidad física como la capacidad de concentración y control.

Pérdida de peso

 

Reduce el estrés

 

Tonifica y moldea los músculos

 

Combate el dolor de espalda

 

Fortalece el abdomen

 

Consigue mayor flexibilidad

 

Mejora la coordinación

 

Origen del método Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

En 10 sesiones te sentirás diferente,en 20 sesiones te verás diferente, en 30 sesiones tendrás un cuerpo totalmente nuevo»

Joseph Pilate

Creador del método Pilates

modalidades de pilates

Pilates con máquinas, materiales y suelo

Reformer

Es una máquina especialmente compuesta por una plataforma en forma de cama y con un sistema de poleas para ofrecer resistencia y faciliitar los ejercicios de la disciplina de pilates, adaptandose a cada persona

Materiales

En esta clase utilizamos materiales  específicos para realizar los ejercicios de esta disciplina de Pilates, como pelota, cintas, etc..

Suelo

En esta modalidad realizamos ejercicios de suelo. 

Estos ejercicios se adaptan según el nivel físico de cada persona.

Recuerda que la primera clase es gratis

Horarios de Pilates

Lunes

  • PILATES REFORMER

    -

  • PILATES MAT

    -

  • PILATES REFORMER

    -

  • PILATES REFORMER

    -

  • PILATES MAT

    -

  • PILATES REFORMER

    -

  • PILATES SUELO

    -

Martes

  • PILATES REFORMER

    -

  • PILATES SUELO

    -

  • PILATES REFORMER

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  • PILATES SUELO

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  • PILATES REFORMER

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Miercoles

  • PILATES SUAVE

    -

  • PILATES REFORMER

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  • PILATES MAT

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  • PILATES MAT

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES REFORMER

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Jueves

  • PILATES REFORMER

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES MAT

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Viernes

  • PILATES SUAVE

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES MAT

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  • PILATES REFORMER

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  • PILATES REFORMER

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